Janeiro Branco.

Estamos em janeiro, mês que tem como alvo uma campanha que só ganha força no cenário nacional e que nasceu aqui mesmo, em Minas Gerais, o “Janeiro Branco”. Ainda dentro do início do ano, período comum de revisões pessoais e do (re) planejamento, infelizmente, metas que podem ser saudáveis se confundem com cobranças, internas e externas, e agravam determinados quadros emocionais. A AOPMBM convida você a refletir sobre a prevenção de questões psicológicas que afetam tantas pessoas em nossa sociedade e praticar pequenas ações que fazem toda a diferença:

💆‍♀️ Reserve momentos para descansar e relaxar;

🫂 Mantenha conexões com pessoas que fazem bem a você;

🏃Pratique atividade física regular e atividades que proporcionem prazer, como leitura, artesanato ou jardinagem;

🥗 Cultive hábitos alimentares saudáveis;

🧘🏻Dê espaço para momentos de silêncio e reflexão;

🧑🏽‍⚕️Busque ajuda profissional, como psicólogos ou terapeutas, sempre que sentir necessidade.

AOPMBM PRESENTE, CUIDANDO DE SUA GENTE.

Triênio 2025-2027
Cel PM Ailton Cirilo
Cel PM Rosângela Freitas
Mai BM Nivaldo Soares

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